配料：葱1小段，

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、

2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

5、加入盐，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太厚不容易入味。太薄容易碎掉，营养好吃，平底锅加热，

7、加入少许葱花。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

3、两面翻面。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，