6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、盐3克

做法：1、

3、

4、准备好食材。简单好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

2、搅打成蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、