配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

7、没做过的可以试试了。营养好吃，

4、

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

6、

5、豆腐洗净，

8、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，