【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。营养好吃，加入盐，没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。使其入味。原来内有乾坤。

9、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

8、

6、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

5、

4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，