做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

4、加入盐，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋、

7、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、以为就是一盘煎蛋，

9、两面翻面。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。

6、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，