2、加入少许葱花。

4、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，加入盐，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、再放入秋葵。切薄片。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，