做法：1、

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、平底锅加热，

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。简单好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使其入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，