原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。

7、一学就会！

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，简单好吃，鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。

3、再放入秋葵。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，营养好吃，

9、准备好食材。