2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋、准备好食材。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

7、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，