3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、搅打成蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。切薄片。再放入秋葵。

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，