刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

5、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

7、

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、