3、简单好吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

6、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

5、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、切薄片。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，