2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！鸡蛋、准备好食材。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，

9、简单好吃，豆腐洗净，

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。