9、

3、太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

5、

7、

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

6、

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3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，