3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

5、

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液。加入盐，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。营养好吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、