olivia美食记录：

1、两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！

9、简单好吃，鸡蛋2个，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、

8、以为就是一盘煎蛋，

3、切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、鸡蛋、