9、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。一学就会！加入盐，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8、成型后翻面，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。

7、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，