2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，准备好食材。营养好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

5、加入少许葱花。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，