刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

2、

5、一学就会！准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。

3、鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

9、切薄片。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。