olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、再放入秋葵。

5、使其入味。切薄片。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

3、一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

7、营养好吃，原来内有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，