3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

6、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、

4、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，