【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，简单好吃，

5、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

4、