刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

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9、一学就会！鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。

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2、再放入秋葵。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

olivia美食记录：

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4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。