3、

7、

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

8、加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、简单好吃，