2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

5、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，成型后翻面，切薄片。鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、没做过的可以试试了。

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、盐3克

做法：1、

6、