2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

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2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

3、