配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、切薄片。豆腐洗净，一学就会！

6、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

5、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

7、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。盐3克

做法：1、两面翻面。