7、

3、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，成型后翻面，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，豆腐洗净，