6、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，切薄片。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，

8、加入少许葱花。

5、

7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

4、准备好食材。简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！加入盐，