8、营养好吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋2个，

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。

9、

5、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。