olivia美食记录：

1、营养好吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、完全没发现豆腐在哪里，

6、

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。一学就会！切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入盐，加入少许葱花。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。

3、

5、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

4、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、