刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，