刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。

3、原来内有乾坤。成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，准备好食材。

8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

6、鸡蛋2个，