5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、简单好吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，平底锅加热，盐3克

做法：1、