刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

9、两面熟透即可。盐3克

做法：1、平底锅加热，

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，