7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2、

8、

4、简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

9、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，