3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、豆腐洗净，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

9、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，

2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、两面翻面。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、原来内有乾坤。