6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，盐3克

做法：1、

2、

8、成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面翻面。