6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

7、平底锅加热，原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。加入少许葱花。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

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2、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

5、以为就是一盘煎蛋，