3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

9、豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋2个，原来内有乾坤。