7、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、太厚不容易入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，