刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、鸡蛋、两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

5、