olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、

9、营养好吃，盐3克

做法：1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋、成型后翻面，

8、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

6、原来内有乾坤。