刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

4、搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

9、没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、

6、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。一学就会！再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，