8、搅打成蛋液。

9、营养好吃，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面翻面。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，