olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。准备好食材。

7、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

9、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、原来内有乾坤。平底锅加热，

5、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

8、加入盐，