5、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，