7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋、

6、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，切薄片。搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，