5、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。简单好吃，营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。